Bonsoir.
Demain matin je melange mes 100 gr de flocon d'avoine avec quoi ?
Du lait ?
Ou je peut melanger avec mes 250 gr de fb 0% ?

Merci

Lait d'amande plutot.

Tape "Lait" dans la barre de recherche tu comprendras sur les topics pourquoi le lait est mauvais.

Et tu peux mettre de la whey avec pour les protéines, ou faire des oeufs au plat

Et fromage blanc le matin non ?

Oui, si tu prends une seule fois dans la journée ca va, mais faut y aller doucement sur les produits laitiers

N'oublie pas des fruits en abondance pour le petit déj

Moi je met une grosse cuillère sèche dans ma bouche puis je mâche puis bois un grand coup pour faire passer. Et de temps en temps je croque dans un bon truc pour faire passer le gout. Je fais ça que depuis cette aprem mais franchement ça marche si tu acceptes de bouffer un petit truc un peu plus sucré avec.

Oui, mélange avec du FB.

J'ai essayer c'est tendu les 90gr d'avoine...
Je vais retenter demain ..

Osef mets du lait, c'est pas 150ml par jour qui vont te filer le cancer du lactose...

Je pense passer a 60gr avec du lait.

Et je prend du fb a cote pour les prot ?

J'ai tenté de mélanger du FB avec l'avoine et je trouve ça dégueulasse, autant avec le lait ça passe mais je préfère prendre du FB à part

Go Avoine en poudre, ça passe tout seul dans de l'eau ou du lait, en plus tu peux directement ta whey dans ton shaker.

Jje vais faire sa.

150 ml de lait melanger avec 60g d'avoine
Pour commencer

Et prendre 200 gr de fb a part.

Car le fb melanger a l'avoine