Saloute, ça fait un mois que j'ai (re)commencé un peu de sport en salle, juste pour le plaisir rien d'extra ou de perf visée..

En gros j'y vais avec un ami qui lui est assez chaud et bien costaud. Il m'a conseillé de prendre un peu de créatine histoire d'améliorer la récupération et de pousser un peu plus.

J'ai lu que ça faisait gagner du poids aussi, je fais 1m82 pour 79 kilos, j'ai l'os qui pèse assez lourd, je n'ai pas énormément de graisse mais mon problème c'est que j'ai peur qu'en prenant ça (pendant 1 mois) je prenne du bide.

Mon bide n'est pas super graisseux mais il est pas mal gonflé.

Des conseils des avis ? merci

"La créatine, [NH2-C(NH)-NCH2(COOH)-CH3], est un dérivé d’acide aminé naturel, présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau."
"La créatine est naturellement produite ou synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés (glycine, arginine) et méthionine dans le foie, le pancréas et les reins. Chez les omnivores, la synthèse endogène représente la moitié de l'apport en créatine ; l'autre moitié provient de la nourriture"

Merci pour cette description intelligente et haute en couleurs mais ce n'est pas ce qui m'intéresse enfaite

Tu sais que la créatine est présente naturellement dans ton corps donc que ça ne vas rien changer si.

T'es aller à la pêche dernièrement ?

Par ce que fait gaffe http://www.sudinfo.be/877060/article/actualite/faits-divers/2013-12-09/un-insecte-s-incruste-dans-sa-canette-de-biere-et-lui-fait-gonfler-l-estomac-ju?utm_campaig&utm_source=outbrain&utm_medium=widget&utm_campaign=obclick&obref=obinsource

horrible putain