Bonjour voici mon petit dej

2 verre de jus d'orange
3 biscotte au beurre.

C'est correct ?

J'aimerais changer et prendre

http://www.auchandirect.fr/petit-dejeuner-epicerie-sucree/petit-dejeuner/flocons-davoine/id1/484/100625

Flocon d'avoine + lait et verre de jus d'orange !

C'est mieux le quelle ?
Si je prend flocon d'avoine c'est combien de gramme le matin ?
Merci d'avance !)

Vire le deuxième verre de jus d'orange.
Vire les biscottes qui ont un haut IG

Prends environ 90g de flocons d'avoine + lait/laitage + fruit/verre de jud d'orange et ça ira

D'accord donc 90 gr + un bol de lait + un verre de jus d'orange c'est correct ?

Merci

Tu peux aussi rajouter du caca avec ton lait

130g avoine + 300g Fromage Blanc 0% dans un bol + 3 oeufs durs + 2 verres de jus d'orange + 1 banane

Vire le lait, trop gras

Le fromage blanc c'est pour le soir non?

Non

et Whey + flocon d'avoir avec bol de lait + 1 verre de jus d'orange ?

Avec du caca oui ça passe

et je melange la whey dans le lait et les flocons d'avoir dedans.

Sans oublier le caca

donc

32.4 gr de whey
90 gr flocon d'avoine
200 ou 300 ml de lait

tous sa mélanger dans un bol

Et un verre de jus d'orange.
Sa passe ?

Tu oublies les 27g de caca

Tin tu fais péter la whey en dehors de l'entrainement Pour le bien, teste des oeufs le matin

pareil je pense rentrer en mode économie de whey
donc je vire la whey le matin et je fous 100gr d'escalope + 4 blancos d’œufs + 150ml de lait + un fruit

+ du caca ?

30gr de caca le matin what else

Enfin un qui a compris les bienfaits du caca

150g de flocons d'avoine + 5 blancs d'oeufs (160g) + 1 jaune d'oeuf (20g) + un verre de jus d'orange pressé

Terminenator Voir le profil de Terminenator
Posté le 11 janvier 2014 à 19:23:14 Avertir un administrateur
+ du caca ?

T'as vraiment 18 ans abruti?
Faut se faire soigner là le mec qui poste le même truc de gamin sur le topic.
Jte jure y a vraiment des cas