Bonsoir!

Je compte amménager ma cave avec une barre stable tapis etc..

J'aimerais prendre au moins 10 kilos..
Je fois 58 kilos pour 1m80,..

à ton niveau,vaut mieux d'abord commençer à soulever des branches/

quel est ton budget

il te faut dans l'ordre d'importance :

une barre de traction
un rack a squat
un banc
un surface pour faire du sdt

Quel est ton budget/surface? Est-ce que tu sais déjà si, passé tes "10 kilos", tu risques de vouloir en faire plus ou augmenter encore ta force? Je dis ça car autant tu peux te contenter d'un banc pas trop cher pour prendre un peu de poids, autant si tu sais que tu vas choper le virus de la musculation, tu as intérêt à mettre le prix direct pour éviter d'avoir perdu de l'argent à long terme. (et vice-versa, ça ne sert à rien de mettre 400 euros dans un banc pour finir à 60 au Développé couché et à 65 kilos de poids de corps)