1) je suis assez fin et je cherche à prendre du poids et de la largeur. Je fais pas de diet spéciale pour l'instant. Je me demandais ce que ça pouvait changer de manger des chips etc.. Si mon but n'es

Oui

T pas de maigrir mais de grossir.

2) Je me demandais à quoi servait l'entrainement du bas du dos ?

cherche plutot a t'informer avec un outil approprié pour le moment

Mais j'arrive pas à trouver une bonne diet', je sais pas combien de calories il me faut et ce genre de chose

Oh c'est décourageant, je comprends pas la moitié de ce que tu dis

Y'a un topic qui explique ça sur JVC ?

J'ai calculé mon apport journalier qui est de 1600kcal je dois donc augementer cela à 2000kcal si j'ai bien compris ?