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Question Abdos

NeverGiveUp-
NeverGiveUp-
Niveau 2
08 janvier 2014 à 15:20:10

Bonjour tout le monde afin de bien travailler les abdos la semaine à quelle fréquence faut-il en faire, 3 fois par semaine ? Combien de temps ? 15min suffisent-elles bien évidement non stop ? Besoin de conseils merci de vos futures réponses :)

Seth_brahhh
Seth_brahhh
Niveau 10
08 janvier 2014 à 15:21:16

2x en lourd + circuit abs every day (sauf les 2 en lourd) > all

NeverGiveUp-
NeverGiveUp-
Niveau 2
08 janvier 2014 à 18:01:40

Je parle en léger, 15min non stop tu connais le crossfit ;) merci de vos réponses

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