Bonsoir
Si je fait sa

http://c0705692.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/fr/Musculation-Biceps_l.jpg

4 séries puis

http://www.muscu.be/img/exercices/biceps_Larry_Scott.gif

4 séries

+ 4 séries de curl

http://www.espace-musculation.fr/wp-content/uploads/2010/06/prise-au-curl.jpg

Sa revient a la même chose ?

Ou il travail des muscles diff ? Ou vos mieux en faire seulement 1 des 3 pour éviter le sur exo ?

Merci

Bin je sais pas vraiment mais le choix est assez limité pour les biceps

Moi je fais du curl
Incliné,pupitre,concentré et dumbell curl pour mes biceps

Si je fait tous les exercices cest bon ? Au vos mieux faire le 1 er et 2 er ? Ou juste le 1 er ? Merci

Je n'aime ni le 1er ni le 2eme . Moi je fais le 3 eme , a la poulie vis a vis et curl haltere incliné . Comme toi tu le sens