J'ai entendu une légende comme quoi le corps ne pouvait pas absorber plus de 30 proteines toutes les 3heures ... Je suppose qu'il s'agit d'un mythe.

Car je viens de me faire une collation suivante.

Une barquette de dinde (160g)

http://www.gralon.net/recettes-cuisine/photos/blanc-de-dinde.jpg

Soit environ 27 g de protéines.

+ une boite de macquer au

http://www.miss-crumble.fr/cms/media/uploads/2011/11/maquereau-grill%C3%A9.jpg

Soit environ 22g de proteines.

Les 2 ca devrait faire environ 45 -50 g de proteines.

Est ce bon ou inutile ?

Merci

C'est bon, c'est bien un mythe.

Les pratiquants du jeûne intermittent ne mangent que pendant 4-8h tout ce dont ils ont besoin, et cela fonctionne parfaitement.

Genre là j'ai bouffé 180g de prot en l'espace de 2h donc t'inquiète pas

Il faut se supplémenter avec une enzyme qui permet de monter entre 31 et 60g toutes les 3h00 :

http://hainestein.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/assimil.gif

enzyme ?

"J'ai entendu une légende"

Bah voila