Voila je pèse 73kg pour 1m79 je voudrais me mettre à la musculation mais avant décentre à 65 kg, c'est byzarre je mange pas tellement (1-2 repas par jour et je grignote peu) et je grossis même en courant 1/2 jours environs 2h30 ce qui me fait perdre 1k5-2k à chaque fois, comment ça se fait que je reprenne tout ? Et pourtant je mange des salades,légumes.. et bois beaucoup de l'eau (un peu de sirop)et du fromage blanc 0% pour les envies après 19H ?

Désolé pour les fautes

""comment ça se fait que je reprenne tout ?""

""(un peu de sirop""

""du fromage blanc 0% pour les envies après 19H""

Je croyais que le fromage blanc 0% matières grasses sans sucre ça fessait rien , et du sirop parce que j'ai besoin de sucre pour courrir

il n'y a personne ici pour me venir en aide?

"bois beaucoup de l'eau (un peu de sirop)"

Sirop= fructose industriel = saloperie

Après c'est sûrement pas la cause principale

Le fromage blanc 0% n'est pas très calorique, mais il en apporte tout de même. Maintenant, soyons honnêtes, tu n'as pas de plan alimentaire, et tu manges, voire grignotes, selon tes envies.
Dans ce cas, tu auras beau faire du footing, si tu remplaces ce que tu perds par des cochonneries, tu dois bien te douter de pourquoi tu ne perds pas de poids...

Tu vas pas nous faire croire que tu cours 2h30 non stop 1/2 jours et que tu maigri pas

Sisi je perd au moin 1kg dés fois 2 mais je reprend tout ou presque en 2 jours , c'est vrais que je sais pas vraiment manger mais par exemple à mon lycée c'est souvent panini ou sandwich pour les midis, la je suis en vacanse donc j'arrive mieux à me gérer.

Ce ne sont que des variations d'eau...

Je pèse 1 kg de moins les jours après un training que ça soit du cardio ou de la muscu, même en étant hyper hydraté.
Tu vides et reremplis tes réserves de glycogène (réserves de sucre) qui ont besoin de beaucoup d'eau pour être stocké, d'où les grosses variations de poids.

Ok merci mec je vais donc éviter et boire plus d'eau à la place du sirop.