Salut, quel genre de trucs faut-il faire pour devenir un camion ou en tout cas pour s´élargir ?

Merci

maxi ici c´est que des twingo, c´est dans le concesionaire d´a coté

Mange.Pousse lourd. Dors. ( X 10 000)

et utilise la fonction rechercher.

Un camion mdr

Si tu veux t´élargir, travaille les épaules LATÉRALS, les pectoraux ainsi que le dos en LARGEUR.

Pense bien à ajouter un exercise d´élagissement de la cage thoracique par exemple le pull-over et les écartés couchés.

PS: Attention, tu dois obligatoirement faire les autres groupes musculaires pour ne pas créer un déséquilibre...

PS2: va voir sur ce site pour trouver tes exercises http://muscul.az.free.fr/biblio/pecs.html

De toute facon , si tu n´a jamais fais de muscu il vaut mieu que tu fassent tous les groupes musculaire au début.

Apres quand ont est abitué , ont peut se permetre de travailler un peu plus un muscle qu´un autre.