Ca fait 1 semaine que je suis inscris en salle je fais un programme fullbody

J'aimerais savoir si je pouvais passer en split ?

Merci

Perso j'ai directement commencé en split

Patch anti-troll activé

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-1-hap06.htm

ça va non t'as pas l'impression de faire chier le forum?

Oui je pense qu'en une semaine t'as du assez bien progresser sur ton FB pour changer de programme

Quand on commence la muscu, voilà comment tu dois t'y prendre :
1er semaine : Fullbody (FB)
2ème semaine : Split (S
3ème semaine : Half Body (HB)
4ème semaine : S
5ème semaine : FB
6ème semaine : S+FB+HB (3 séances, 3 façons de s'entrainer)
7ème semaine : HB
8ème semaine : S
9ème semaine : FB
10ème semaine : S
Ensuite tu recommences à partir de la 1ère semaine.

C'est de cette manière que les grands ont acquis une musculature impressionnante. Schwarzenegger, Jeff Seid, Zyzz... Les exemples tombent par milliers.

À toi l'aspect physique de Dieu !

Ce troll Blacklight

Franchement tu peut rester en fullbody 2-3 ans

Après en split tu sera un poil plus esthétique, mais avec un bon fullbody tu peut bosser exactement tout les mêmes angle que en Split car tu fait 3 séance de Fullbody et les muscle ont souvent pas plus de 3 grosse partie.

omg ce troll y'en a qui font que du FB depuis qu'ils ont commencer la musuc d'autre font que du half-body d'autre du split d'autre font kedale comme les connard comme toi