Bonsoir, que pensez-vous de ma diète pour une PDM ?

(1m90 - 76kg - 18ans)

• A rajouté en petit dejeuner : Pancake whey/FA : 340Kcal, 19.5 prot, 50 gluc, 6.5 lip.

Et pour le soir ça dépend de ce que ma mère prépare mais en général, c'est soit des pâtes/légumes ou viandes/salade).

Je cherche à faire une prise de masse lente, environ 1kg par mois maximum.

Merci à vous et bonne soirée !

Pour le soja, sache que tu participes au massacre qui a lieu en Amérique du Nord.

Du Sud *
http://www.sojacontrelavie.org

Et au massacre de ton corps par la même occasion

En fait je savais pas quoi mettre à la place de soja, la plupart du temps c'est soit une boisson aux riz (bio) soit une boisson à l'épeautre (bio) ^^

Du corps ? Pourquoi ?

Parce que le soja est une vrai merde http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/35/Le_soya_cest_pour_les_cr%C3%A9tins.aspx?lang=FR y'a pas tout d'expliqué là dedans mais ça suffit quand même à se faire une idée
Sinon 90% de la production mondiale de soja est utilisé pour nourrir le bétail il me semble

Yia des hormones dans le soja, c'est d'ailleurs interdit pour les petits bébés. Après, en boire avec modération ne pose pas de problème, de toute façon j'en prend pas comme je l'ai dis après

Et sinon la diète est bonne ? x)

Merci

Soja, c'est vraiment une merde sur tous les points en fait

Le soja *

Sinon, elle me semble bien

Modération...
"Le très sérieux magazine médical britannique The Lancet a fait état en 1997 d'une étude qui démontre que le seul fait de boire 2 verres de lait de soja par jour était suffisant pour perturber les cycles menstruels des femmes. De plus, cette même étude prouverait que chez les enfants testés avec ces 2 verres de lait de soja, la concentration des isoflavones serait de 13 000 à
22 000 fois plus importante que la concentration normale d'oestrogènes.
"

Perso j'en prend même pas un verre

1900 calories cest pas beaucoup je trouve ...

Il faut lire, déjà j'ai le pancake à 350Kcal + le repas du soir qui n'est pas noté ;)

ok dsl

Bon qu'on m'interdise a chaque topic sur le lait OK
MAIS ME TRAITER DE MERDE NON

Moi j'aime bien le soja...

Le sujet a trop dériver vers le soja...