Bonsoir à toutes et à tous les membres de ce forum,

Je me pose une question, et j'espère que vous pourriez une fois de plus m'éclairer.
Voilà alors le DC (développé couché) me semble être un exercice particulièrement difficile, de part la position à adopter, si j'ai bien compris c'est celle ci:

Mais pourquoi ne dit-on pas plus qu'elle fait travailler les épaules ? Et pourquoi insiste on sur les pectoraux ? Ils ne sont presque pas travaillés avec cet exercice

Je vous remercie déjà pour vos réponses à ma question, bonne soirée à toutes et à tous

Dit moi le rond c'est la tête ?
Parce que la barre doit être au niveau des pecs, c'est à dire dans ta photo ta jolie barre de 100 Kg doit être plus vers la droite, vers les pecs...

j'ai strictement rien compris aux dessins

Sur la rapide esquisse que j'ai pu faire, le personnage est sur le ventre, la tete qui regarde les bras qui lèvent la barre de musculation

Quel talent, bravo j'applaudi

t'as tout compris au Dc toi
05 / 20 pour l'effort dessin

A ce que j'ai compris DC c'est développé COUCHE non ???

ce pseudo

zeubyitalien

u made maah day braah

c'est plus un rowing que t'a dessiné , enfin essayé :D

tien c'est sa un dévelopé couché :

http://muscul.az.free.fr/Mp05b.gif

Putain

Tu troll ou ... ?

oh putain

putin le dessin

zeubitalien

ce pseudo

albatard

Moi je te conseille
tu prends la barre bien en main tu pose tes pied a terre tu relève le dos tu rentre les épaules et tu te laisse "retomber" comme sa.

Commence avec des charges légère pour trouver ton équilibre