Bonjours, debutant en muscu je me suis fait une diet
que voici

Matin: 2tartine de nutella
2oeuf
canette de coca ZERO

Collation : Mars/kinder+banane

Midi : 200G de patte/riz
frommage blanc 4%mat gras sur le produit entier (1kg)
Fruit

collation : chocolat chaud + 2biscuit/pain au choco

Soir : pareille que midi

Avant de dodo : chips

voila, j'aimerai l'avis de personne ayant un minimum de conaissance merci

C'est quoi ton objectif? Devenir un petit obèse?

la pire diere du monde

une diét que tu t'es fais comment?
avec quelle type de source ta pu créer une diéte similaire ?

Personne ne vois le troll ..

Bah j'ai pas fait une diet stricte pour pas lacher en faite

s'il a vraiment 14 ans, c'est finalement une diéte correcte par rapport a son age..

s'il profite pas maintenant, alors plus tard ...

Nan Starter apparemment

Apollon_1er Voir le profil de Apollon_1er
Posté le 28 décembre 2013 à 16:34:12 Avertir un administrateur
s'il a vraiment 14 ans, c'est finalement une diéte correcte par rapport a son age..

s'il profite pas maintenant, alors plus tard ...

oui j'ai 14a

J'peux modifier quoi ?

c'est compliqué mec, je peux te filer 2,3 astuce c'est tout.

donc : si un jour ta la motivation, tu commence par supprimer les sucre raffiné, tu dis adieu aux ( mars, snicker, biscuit, nutella, pizza, chips et toute choses de ce type )

évite de consommer des fruits au dessert, c'est du gaspillage.
évite les chips avant de dormir...

et surtout, commence dés maintenant a te familiarisé avec les légumes, c'est trés sérieux, a ne pas prendre a la légére.

Enfin, il faut profité aussi, a ton age putain, je mangé des plats de pates vraiment énorme + sauce + parmesan a quasiment tout les repas, et pour le reste ( sucrerie ect..), je consommer vraiment quand je voulais ce que je voulais, quand j'y repense, je me dis que au moins je me suis régalé, heureusement que je me depensé en conséquence ..

sache que si tu t'y intéresse vraiment a ton age, plus tard, tu devrais être au top ! continu

ok merci

Apollon_1er Voir le profil de Apollon_1er
Posté le 28 décembre 2013 à 16:46:13 Avertir un administrateur
Enfin, il faut profité aussi, a ton age putain, je mangé des plats de pates vraiment énorme + sauce + parmesan a quasiment tout les repas, et pour le reste ( sucrerie ect..), je consommer vraiment quand je voulais ce que je voulais, quand j'y repense, je me dis que au moins je me suis régalé, heureusement que je me depensé en conséquence ..

sache que si tu t'y intéresse vraiment a ton age, plus tard, tu devrais être au top ! continu

les fruits au déssert du gaspillage

c'est ton profond ennui qui nous fais marrer, pas ce dont moi j'estime vrai.

Pourquoi du gaspillage ?

Les chips avant de dormir c'est la base

c'était quand même assez en rapport avec ça diéte que je lui est conseillé cela,

pour bénéficié pleinement des bienfaits des fruits, il est fort préférable de les consommer a-jeun, ou presque, en parlant de gaspillage j'ai peut-être pousser un peu loin mais au final j'ai pas tout a fait faux.

certes, aprés un repas, tu as encore faim, tu bouffes 6 bananes et tu n'as plus faim, ce n'est donc pas du gaspillage, car le rassasiement est bel et bien présent, cependant, les bienfaits de la banane vont êtres mélangés au liquide déjà présent du repas et l'assimilation va être fortement réduite voir nulle..

ne pas chercher la petite bête, cela peut variée, certains fruit peuvent sûrement être consommer après manger comme vous avez pu surement le lire quelque part, le pamplemousse par exemple ou l'ananas, et encore, pas sûr que cela soit si bon que ça.