Yo, on ma souvent dit qu'il fallais laisser des jours de repo entre chaque séances, ce que j'ai toujours fait. Mais ici j'ai lu que les pompes et abdos on pouvais en faire tout les jours, que les muscles n'ont pas besoin de repos wtf ?

C'est mieux d'en faire tout les jours ou tout les 2jours ?
Sachant que j'en fait presque 200

ce que tu fais ne sert à rien

Merci de ton argument tu as illuminé la vision des choses

Il a raison au lieu de faire 200 pompes pour rien fait des dips, traction etc ..

J'ai aucun matériel pour ça chez moi, je fait des tractions de temps en temps sur le balcon mais tout le monde me regarde j'aime pas du tout

Je verrais pour aller à la salle, mais je veux juste savoir si ses muscles ont besoin de repos ou pas.

Et c'est quoi des dips ?

Cherche sur Google tu verra mieux ;)

Ok merci

Si vous avez un topic avec plein de techniques je suis preneur.

20 € et tu as la méthode Lafay, ou tu n'a pas besoin de matos(= 2 chaises).
http://www.musculaction.com/musculation-Lafay.htm

• Pour répondre a ta question, les muscles travailler au pdc sont les mêmes qu'en fonte donc bon: il faut forcément du repos.