Mes obliques sont trop gros, il y a moyen de faire quelque chose pour les perdre?
Je fais mes abdos sur plan droit et incliné jusqu'a 45° et avec ou sans leste et mon lever de buste est toujours droit

les perdre pas sur , a par pas les travailler

au pire prend en largeur du dos sa va atténuée l'effet grosse hanche

Vu comment tu les travailles c'est pas tes obliques qui sont trop gros

J'ai le même problème que toi, essaye de compenser en prenant de la masse, surtout au niveau du dos parce que perdre du muscle au niveau des obliques c'est chaud

Je travaille mes abdos que je kiffe j'ai le 6pac, mais ils sont trop gros ces cons d'obliques ...

Apres pour prendre de la masse ailleurs ça me branche pas, parce que je kiffe mon corps comme il est pas de masse, pas ultra sec juste un joli dessin (à la chritiano ronaldo en gros)

Du coup je peux changer d'exercice pour juste travailler les abdos et pas les obliques?

Si tu les as en point fort ils risquent d'intervenir dans tout les exos pour abs

bon bah ça semble impossible à perdre, en continuant de travailler les abs du coup je vais arreter la muscu

T'utilise une ceinture sur le deadlift et les squats?

sybilkaiser Voir le profil de sybilkaiser
Posté le 26 décembre 2013 à 18:19:57 Avertir un administrateur
bon bah ça semble impossible à perdre, en continuant de travailler les abs du coup je vais arreter la muscu

Pffff... que dire?

CoqLaKour Voir le profil de CoqLaKour
Posté le 26 décembre 2013 à 18:21:08 Avertir un administrateur
T'utilise une ceinture sur le deadlift et les squats?

j'ai pas compris tous les mots..et non pas de ceinture^^

CoqLaKour Voir le profil de CoqLaKour
Posté le 26 décembre 2013 à 18:21:33 Avertir un administrateur
sybilkaiser Voir le profil de sybilkaiser
Posté le 26 décembre 2013 à 18:19:57 Avertir un administrateur
bon bah ça semble impossible à perdre, en continuant de travailler les abs du coup je vais arreter la muscu

Pffff... que dire?

honnetement je suis satisfait de mon corps, je le trouve comparable aux statues greques quoi^^ et comme je fais pas mal d'autres sport à coté je vais le conserver

Ok. Si tu ne sais pas ce que sont le squat et le deadlift tu n'as peut être jamais vraiment commencé la muscu haha.

Oui et non j'ai taté quelques appareils(juste ceux que je trouvais fun, jamais fait de d/c) en y allant comme un veau sans temps de récup, j'ai quand même gagné 3 kilos de muscles en 5 semaines et j'ai perdu le petit bourrelet en dessous du nombril ce qui fait que ça à été bénéfique.
Du coup ça a été bénéfique

Sans être méchant, si t'as gagné trois kilos sec sen une semaine tout en perdant du gras, écris un livre tupeux te faire des sous.

Un tout petit peu de gras, j'avais deja des abdos à la base. Mais un tout petit bourrelet en dessous du nombril genre - de 1 cm après je suis passé de 60 kilo à 63/64 du coup^^