Bonjour tout le monde

Je me suis inscrit très récemment à une salle de sport pour perdre du poid, seulement, je sais pas quelle machine utiliser

Vous en aurez pas une à me conseiller? Ou alors vous pourriez pas me conseiller tout un "programme" ?

Course de tapis

Le cardio, une simple recherche google t'aurais trouvé la réponse partout.

Diète
Y'avait même pas besoin de s’inscrire en salle pour un tel objectif

marce je veux perdre du poid mais aussi me muscler un peu et pour ça, la diète suffit pas

le "vélo" (celui de la salle) c'est du cardio aussi? et le rameur?

Tu l'avais pas précisé je pouvais pas savoir