Salut a tous,

Donc voila j'explique le but de mon topic.
Je suis obese je dirait 130kg pour 1m80 j'ai pris surtout au ventre...j'ai 29 ans et ca commence a me gener car j'ai peur pour ma santé avant tout et puis j'aimerais me sentir bien dans ma peau et ne plus avoir a galerer pour m'habiller ( les grandes tailles...) ou avoir cette pudeur du torse nu...

Je me suis inscrit a une salle de sport recement car j'ai decidé de me prendre en main. Je fais des arts martiaux depuis tres lontemps ce qui m'a permis de "rafermir" ma masse.

Je ne serais jamais un statham, meme les corps trop musclés ne m'interesse pas mais c'est ce type de corps que j'aimerais avoir:

Je sais que je dois faire un regime pour perdre tout mon gras, mais que me conseiller vous comme regime, et comme exercices pour arriver a mon but?

Merci d'avance pour votre aide pour que je puisse changer et ameliorer ma qualité de vie.

Tu veux être un gros plein de soupe en gros ?
Continue comme ca + coca chips jvc

Vu que tu te lance dans un défi assez ambitieux ce que je te conseille de voir un nutritionniste et de tout suivre a la lettre c'est ce qu'il y aurait de mieux.

En tout cas bonne chance il faudra t'armer de motivation et rien lacher.

Mike Tyson un gros plein de soupe qui fait coca chips jvc alors ?

l'idéal serait de retrouver le topic de Iwanttochange il est parti de ton niveau a peu près

Tyson et Fedor sont graisseux mais en dessous y a pas mal de muscle, ça reste des sportifs pro.

Si tu parviens à maigrir et atteindre le poids de Fedor lorsqu'il combattait, ça fera pas du tout le même rendu

Fedor etait deja plus graisseux avant, j'ai pris une photo recente comme exemple c'est la ou il es le mieux morphologiquement

http://borilacki-klub.com/wp-content/uploads/Fedor-Emelianenko-young_02.jpg

Quand il était jeune.

T'as toujours été obèse ou t'es passé par un stade similaire ?

J'ai toujours ete fort car j'ai jamais fait attention. Mais j'ai un bon gabarit de base. Je sais que ca seras plus "facile" pour moi de ressembler a un fedor ou un tyson ( mi années 90) morphologiquement qu'a un statham.