Bonsoir ,
Charles Poliquin parle de la possibilité de s'entraîner 2 fois par jour , qu'en pensez-vous ? ( hormis le fait qu'il faut le temps ) .
Merci et très bonne soirée ;)

Le lien : http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/412/Doublez_Pour_2_Fois_Plus_de_Succ%C3%A8s.aspx?lang=FR

Personne ?

The Rock s'entraîne deux fois par jour il me semble, mais voilà c'est The Fucking Rock.

Si t'es débutant, ça ne sert pas à grand chose de s'entraîner deux fois par jour, à part bien sûr si tu souhaites fatiguer ton corps (baisse des performances, perte du sommeil, baisse des défenses immunitaires etc.)

Je pense que ça peut mener au surentrainement.

Je m'entraîne 2fois par jour, haltérophilie le matin pour les perfs et muscu le soir pour le physique.
Honnêtement j'ai jamais autant progressé par contre c'est super fatiguant (8h de sommeil MINIMUM), t'es vite sur les nerfs etc..

Je ne suis plus vraiment un débutant . ;)
Oui moi je fait de l'haltérophilie et c'est dur de trouver de la place pour des exos muscu ... après il faut faire des choix . ( je péfère la force , SQT SDT LOURD > ALL ;)
D'accord merci pour vos conseils ;)
Mais aussi mon questionnement , un entraînement bi-quotidien ,tel que le voit Charles Poliquin est-il faisable au naturel ?

The rock est sous stéro en même temps et puis il doit pas s'entrainer tout le 2 fois par jour non plus

2 fois par jour c'est très bon , beaucoup qui ont un gros niveau s'entraine 2 fois par jour mais de 45 min max par seance .. Ça marche très bien a condition d'avoir le temps

D'accord merci ;)