Voila, par manque de temps je fais de la muscu chez moi, et je sais que c´est pas tres bon de travaillé les meme muscle plusieur jour d´affilé, mais c´est valable pour moi ?

J´essai de faire presque tous les soir, 2,3 series de développer couché, 100 abdos, et des series d´haltere, sa doit me prendre 3/4 d´heure par soir. Il faut que je diminue ?

PTDRRR

Non mais t pas serieux ??
tu nous test ?

s ica t´interesse je t´explique pourquoi mais je crois a un cannulard donc confirme que t serieux, c pas possib´ !

non c´est serieu pk ?

I´m so tired...

Jvais me tirer une balle je reviens

PS: Ca y est je fais 90kg

euh oué là je me pose des questions....(tu dis que ta pas le temps et tu le fais 3/4 d´huere par jour....normalement c environ 3-4 séance de 1h environ je pense.....

oulàlàlàlà, tu peux retirer devil de ton pseudo parce que t´es pas un demon toi crois moi

Pk vous rigolez de lui ? Bon c´est vrai que je n´y connais rien en muscu mais pk ?

bn il dit quil a pas le temps alors que y met plus de temps que normalement et il demande si il faut pas travailler le meme muscle a chak fois meme si il sait que il faut pas le faire.....

ok