Bonjour à tous, voilà il n'y a aucun indicatif sur le nombre de gr de BCAA dans cette whey, donc
si quelqu'un a cette information je lui en serais très reconnaissant de me la donner pour ensuite savoir le nombre de gr à prendre avec de la bcaa en gélule ou en poudre, et surtout si j'en ai réellement besoin avant et après la séance ou juste pendant

C'est à peu près la même chose que chez optimum nutrition, 5,5g par dose de 30g il me semble

Donc la BCAA me servira juste durant le training, mais avec de la malto... ? :/

aucune idée, je n'utilise pas de malto

J'ai pas vraiment envie d'en utiliser aussi
Bon je vais rester sur de la BCAA.
Mais j'hésite quand même à en prendre genre un gr ou quoi avant et après le training, ça parait tellement indispensable

Plutôt pas mal tes stats sur ton profil, tu as vite progressé

Oui c'est justement ce que j'entends tout au tour de moi.
Mais j'hésite entre 2:1:1 et la 4:1:1 en poudre qui contient plus de leucine, ce qui peut-être sympas durant une prise post training.