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Programme

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:00:24

Bonjour,

j'ai 14ans, je veux débuter en musculation et j'ai trouvé ce programme :

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

c'est un bon programme pour mon age ? (j'aimerai aller en salle mais trop jeune)

sachant que je veux perdre du gras je peux faire de la corde a sauté (par exemple) les jours de repos ?

Ps : 1m82/83 pour 87kg

updoou
updoou
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:03:26

14 ans 1m82 pour 87 kg :ouch:

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:04:14

oui mais y'a pas mal de gras :oui:

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:10:50

Une réponse aiss vé pé

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:21:55

:up: ?

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:27:07

on peux faire une PDM avec ?

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 14:33:44

ok merci et je peux le garder combien de temps ce programme ?

lebachelier
lebachelier
Niveau 10
20 décembre 2013 à 15:02:01

Ok merci beaucoup pour ton aide

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