En fait après avoir fait des exercices avec mes haltères je me sens super léger au niveau des bras et donc super rapide, mais ça ne dure pas longtemps. Je voudrais savoir comment conserver cet état tout le temps et s'il y avait un entrainement approprié pour cela.

Merci d'avance, cordialement.

La masturbation

Avec des bracelets de lest

marceLLaid T'aurais pas quelques conseils pour les utiliser ? Je dois les porter tout le temps ou juste m'entrainer avec ? Qu'est ce que ça changerait des haltères ?

En faite faut acheter des gourmette en or 18 carats incassables, t'en prend 2 pour chaque poignet

Puis tu accroches des poids de 5 kilos dessus et tu garde ça au moins 12h/jour

En 18 mois t'auras cette sensation de vitesse constamment

Mais prends bien du 18 carats pour les gourmettes

1)Prend une ficelle
2)attache la aux haltères
3)attache la autour de ton poignet

Et quand tu veux avoir cette sensation tu les coupe

C'est de la potentialisation nerveuse, en gros tu sais pas conserver cet état Mais tu peux améliorer ta rapidité durablement avec un bon programme de pliométrie

D'accord, si j'ai bien compris, c'est impossible d'avoir cet effet durablement mais on peut avoir un effet semblable plus faible avec un programme de pliométrie ?

Les gens j'en ai vraiment besoin