salut

j'essaye de prendre du poids, quand je suis chez moi ça va mais la plupart du temps je suis à l'école, et j'aimerai manger un truc à 10 h et vers 17h.

vous me conseillez d'acheter quoi? des fruits? barres cereales?

Des bananes

quatre-quart la base

Je suis dans son cas, et perso je prend du fromage blanc 0% + une cuillère de miel + 4 carreaux de chocolat noir brisé en petits morceau + banane et je suis passé de 59 a 65kilos depuis Aout jusque Decembre (5 mois donc) et je fais 1m80 donc je te conseille FB 0%, miel (pas de sucre), chocolat NOIR et des bananes

Sandwich au blanc de poulet, amandes/noix, bananes

4 carreau de chocolat
oh mon dieu

Chocolat noir 80% c'est pas si mauvais que s'en a l'air

Pain complet + jambon + tomate + banane + verre de lait

Seth , pour l'instant t'as posté un post qui troll et un autre qui dénigre un autre post

sinon ça t'dit d'aider l'auteur ?

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[JV]Seth_ | 17 décembre 2013 à 21:51:57

4 carreau de chocolat
oh mon dieu
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Je comprend pas ta remarque, surtout si c'est du noir à plus de 70%

En attendant il a pris du poids et si ce n'est pas que du gras alors on a rien à lui reprocher, après 4 c'est un peu beaucoup (vaut mieux en virer 2 et prendre une tranche de pain mie complet + 1 tranche de poulet dessus )

@ThePink

pour moi si il à pas de diet c'est qu'il est pas investi .

(j'aide quand ça vaut le coup)

Valoir le coup ?

Ca va te coûter quoi ?

ton précieux temps ?

Tu viens de lacher 3 post intuiles.

M'enfin bref , j'menfou j'voulais juste faire cette remarque.

Whey + Fruit. Mais si entre ton petit dej et ton repas du midi c'est éloigner, rajoute des glucides

Je fais sa perso.

je prends pas de whey, j'évite

quelqu'un pourrait me dire si un fruit avec fromage blanc et chocolat noir c'est bon? parce que seth troll (ddb)

si tu rajoute des amandes c'est top (au fait branle des ddb, depuis le temps que j'en prend et que j'ai rien )

Je fait avoine + lait d'amande + choco noir 90 % + Miel + fruits ( Banane + poire en général ) avec une poignée de noix

Soja, l'ig du miel...
Tu vas tout stocker dans le.bas ventre

Je voulais mettre
Ce lapsus de Smiley

L'ig du miel d'acacia est pas si eleve , ensuite j'en met pas une tonne et le miel a des proprietes probiotique + antioxydants qui font qu'il y a plus d'avantages que d'incovenient , a utiliser pour sucrer ses collations