Bonjour à tous,

J'ai 19 ans et j'aurai quelques questions à vous poser,

cela fais un peu plus de 2ans je me lève a 7h et je fais 1h de vélo d'appartement pendant 1h (5 fois par semaine, lundi mardi jeudi vendredi et samedi)

Je fais a 135-140 battement /minute en fréquence cardiaque

Je fais ca avec la chaine hifi a fond et en jouant a la console,

Je kiff faire ça, ca me calme a mort avant d'aller au taff, j'me sent ZEN, en forme, pas fatigué, sa me réveille

Mais je me demandais..

si je fais ça ce n'est pas pour perdre du poid ni rien (J'ai perdu 6 kilos en faisant ça mais bon..) j'ai pas de surplus de poid évidant,

Pendant l'heure de vélo, je transpire comme un boeuf, mais je suis pas spécialement essouflé, et j'ai pas le coeur qui s'afolle, j'ai pas l'impression de me surpasser du tout, c'est devenu une routine,

Cette routine n'apporte plus rien a mon corp ?

Ca augmente ma longévité ou c'est l'équivalent d'un sédentaire ?

En gros, ca ne sert presque à rien de faire ça ?

(Même si cela ne sert à rien, je continuerai car j'adore ça , et j'ai attraper des jambes bien seches)

Merci à vous !

"attraper des jambes bien sèches" t'exagères un peu, si ça te muscle autant c'est que t'es pas sportif du tout en-dehors du vélo...

J'ai pas dis des jambes musclés, j'ai dis des jambes sèches, dessiné, mieux former qu'avant

c'est bien pour le cardio (même si t'es pas à fond ça peut qie faire du bien) et c'est bon pour la santé et l'endurance musculaire des jambes

Merci pour ta réponse Iamquentin

J'aimerai également quelques autres avis si quelqu'un peut s'exprimer

Bah c'est bien.

Mais j'appel pas ca un entrainemen.

C'est déja clairement mieux que momo 24 ans gras du bide qui branle rien ?

Et si c'est pour répondre ça, répond pas

up

Je dirai même que c'est mieux que les types qui croient être sportif en se contentant de soulever des poids n'importe comment et qui bouffent n'importe quel pillule si ça peut te rassurer

et en effet c'est toujours mieux que de rien faire

merci pour ta réponse

Je t'encouragais rudydupont hein.

Je prenais ça comme ironie, excuse moi dans ce cas, et merci à toi