Voila je rentre en PDM en janvier

Pas mal de personne parle de gainer mais de gainer " gras "

Moi je voudrais faire une prise de masse sèche

Voila mon programe :

Matin:
75g avoine
25g de whey

Collation:
1 pomme
20g amandes

Midi:
100g de pâte complète
200g de viande maigre ou poisson
200g de légumes
1 cas d'huile d'olive ou de colza

Collation:
1 pomme
20g de noix

Soir:
200g Blanc de poulet
200g de légume
1 cas d'huile d'olive ou colza

Collation:
200g de FB 0%

Post Entrainement : Gainer

Avoine + whey.

Avoine + Whey.

Sinon Jumbo de Scitec.

J'avais pensé a ceci

https://www.nutrimuscle.com/muscle-masse-5/12/#utilisation

Ou

http://www.nutribox.com/musculation-prise-masse/jumbo-scitec-nutrition-p-281.html?gclid=COyT2JLrt7sCFXMgtAodVV0AjQ&categories_id=37

C'est ça ?

Pour le porte feuille des vendeurs c'est bon ouai

Lui est bon ?

http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/jumbo-professional/699

Ouai avec ça ils peuvent aussi se faire pas mal d'argent grâce aux pigeons

Faudrait arreter de te foutre de la gueule ded debutants , surtout avec ton faible level ...

Avoine + whey

Rajoute quelque blanc d'oeuf dans ta dièt non? C'est toujours ça de plus.

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DoubleMixte | 17 décembre 2013 à 19:10:07

Faudrait arreter de te foutre de la gueule ded debutants , surtout avec ton faible level ...
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MARCEL EN SANG

Marcel ?

Je suis pas en sang il connait pas mon level puisque je post jamais de photo, et en plus j'ai répondu à l'auteur sérieusement, c'est pas de ma faute si il a l'air de vouloir se faire pigeonner

Bien sûr que si tu es en sang, tu me l'as dit par mp

@MarceLAID ( ) : Je trouves le combo Avoine + Whey très bien ( ce que je prends perso ) mais s'il devait choisir un gainer, alors celui de scitec est vraiment bien, je pense que tu pourras pas dire le contraire.

Oui je suis d'accord, mais à quoi bon payer des fortunes pour quelque chose de moins bonne qualité après tout?

go http://boutique.all-musculation.com/oat-n-whey-scitec-nutrition.html les kéké , best goût ever en plus

Donc l'auteur : GO WHEY + AVOINE