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Pectoraux

Commando[026]
Commando[026]
Niveau 10
07 octobre 2005 à 18:56:42

Salut vous avez pas un site qui explique et qui montre un exercice tres facile pour muscler le pectoraux moyen et un autre exercice pour le pectoraux inferieur ?
merci

didi59
didi59
Niveau 10
07 octobre 2005 à 20:48:26

euh devellopé couché(moyen) et devellopé décliné(inférieur) et tu varies les poids des haltères/de la barre selon ton niveau(fait 4*10 reps,a mon avis c´est le mieux)

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