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Liste des sujets

Rajouter du DC dans un split?

tatou06
tatou06
Niveau 9
15 décembre 2013 à 22:00:17

Bonsoir à tous , je me posais une petite question sur mon programme

Je fais un split 3 jours par semaine:
-Lundi Jambes/Epaules
-Jeudi Pecs/Biceps
-Samedi Dos/Triceps

ça fait 4 mois que j'ai repris la salle et j'ai l'impression de moins progresser au niveau des pecs que avant quand je faisais un fullbody, pensez-vous que rajouter du développé couché à la séance Jambes/Epaules serait bénéfique ?

Merci de vos réponses :)

[JV]Seth_
[JV]Seth_
Niveau 9
15 décembre 2013 à 22:02:51

réponse : non

mais tu peut rajouter une séance rapells sur les pecs

Frayrv2
Frayrv2
Niveau 10
15 décembre 2013 à 22:03:01

Non

Sangoclown
Sangoclown
Niveau 10
15 décembre 2013 à 22:34:58

go faire des rappels en séries longues :bave:

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