c koi vos meilleurs tactique pour gagner de la détente?

ba moi, mon prof de sport est aussi préparateur physique, alors il ma fait un programme spécialement pour moi, c´est dur, ca fait mal mais ca marche ! !

y a moyen pour que tu me donne se programme.stp

ba wai ya moyen, fodrait que je le fasse en mem temps c pas tres malin pke mon prof il me connait bien, et c pas sur que ca te corresponde tu vois ? tu pe me donner des indications genre taille poids et puis dotre trucs ?

ya un autre truc sur basketballforum.fr.st ya un programme de detente , c celui de baron davis Air Alert 3 vasy tu verra...

ok merci c cool.sinon je fait 1m72 58kg sa fait 1 an que je fait du basket et je pense que je me débrouille pas mal puiske avec mon équipe on est vice-champion des yvelines et j´ai une moyenne d´environ 6 a 10 pts par match et je suis tjrs dans le cinq majeur.si ta besoin d´autre chose dit le moi.

putain heureusment que je t´ai demandé pke moi je fait 1.80 et 70kg donc ca doit pas etre le meme programme, enfin g kan meme des trucs pour toi...fait 100 saut de corde a sauté 3x par semaine, des serie de 15 sauts au dessus d´une barre situé a 20cm du sol, et puis tu fais ca pensant 1 mois ou 2 tu devrais sentir des resultats...

merci et on fait comment pour aller voir ton truc sur basketballforum.fr.st.sinon tu dunk.

mais f*ck c koi ca la détente ? ?????? je ne ssuis po francais et je me dmande bien c koi la detente alors si qq1 sait c koi vous pourriez me le dire mais ds des mots que je connait.

autre mots droles que les francais ont dit(putain,cinq majeur,malin,tactique et ca c seulement ds ce forum) lollol

détente, c´est quand tu saute : plus t´as de détente, plus tu saute haut.
Putain, c´est autre chose ( lol)

y a deja un forum pour ca les mecs ! !