A tout ceux qui font moins d'une minute:
Faites un chouïa d'hyperventilation. (Respiration très rapide et très profonde, pour faire baisser votre taux de CO2 dans le sang. C'est le taux de CO2 qui déclenche le réflexe de respiration.
Commencez léger (quelques secondes à peine) pour pas vous manger une syncope à votre troisième tentative, mais vous devriez quand même pouvoir passer aisément au dessus de la minute.
Et si vous vous y mettez sérieusement, pas sans surveillance.