Fait!
Pour la muscu je me rend compte que si on ne pratique pas de sport en dehors cela peut etre bien pratique pour faire une activité physique (chez soi surtout si on a un peu de matos)
Moi je faisais pas mal de muscu a une epoque quand je pratiquais le tennis et le foot, c'etait pour garder la forme et aussi pour me sculpter un corps correct sans forcement y vouer un culte loin de la, a coté je n'ai jamais fais gaffe a ce que je mangeai et j'ai jamais pris de vitamine ou proteine pour sa, j'en vois pas l'utilité.
Par contre comme la dis l'auteur il y a bien une question performance derriere qui devient de plus en plus forte, par exemple on fait 10 pompes 20 abdos et 20 tractions et apres on veut doubler ou augmenter petit a petits. Pareil les haltere ou autres.
Mais cela doit surtout servir pour la forme et la santé, ceux qui le font juste par narcissisme ou par obsession c'est qu'il y a un probleme plus perso derriere a mon avis.