Moi j´ai réussi, ce que j´ai fait, c´est en début de saison(avant le début du championnat) j´ai fait deux ou trois séances de physiques ( normal et lourd), puis toutes les semaines j´ai mis trois unités de physiques pas plus(comme la muscu, sprint long et court et l´endurance).
Tu fais varier ton prog. Puis tu verras le physique augmenter, mais pas d´un seul coup, ce sera progressif, et voilà.
Enfin, ce n´est que ma façon, et je suis pas non plus très fort à ce jeu, mais ça va.
Zkraz