- Motivez-vous en imaginant ce que vous souhaitez obtenir, ainsi que ce que vous souhaitez éviter.
Utilisez les images, les paroles, et les sensations associées à votre passé, à votre présent et à votre avenir. Comparez-vous avec vous-même, et prenez conscience du chemin parcouru. Reconnaissez ce qui vous donne plus de plaisir ou vous procure moins de souffrance.
- Vivez vos deuils.
Cherchez un sens à la perte.
Cheminez par étapes suite au choc, à la sensation d´abandon, aux désillusions, à l´acceptation puis à la réconciliation avec la vie. Acceptez les différences. Laissez-vous vivre votre deuil à votre façon et à votre rythme.
Il prend de gros risques en disant ça je trouve.
Il y a des gens qui passent ainsi la vie ds le deuil, ils s´enferment chez eux, impossible de les faire sortir.
D´habitude quand t´es seul à ce point t´as soit tendance à te raccrocher à la 1° personne qui passe si la solitude tu te l´es toi même crée soit à te marginaliser si els autres t´ont abandonné et ds les 2 cas t´es pas capable de faire un bon choix