En tendant les muscles du bras au maximum, tu peux obtenir une crispation qui fait vibrer l´avant bras. C´est difficile a expliqué, y´a bien 15 ans que j´utilise cette technique ! Mais, le seul problème, c´est que ça fatigue un max et que ça fait mal tendon du coude à la longue.
Je suis dsl, j´ai pas vraiment expliqué, mais y´a tellement longtemps que je l´utilise que c´est naturel pour moi, et donc difficile ( voir impossible) à expliquer !