Ué donc mon truc c'est du pipi de chat comparé à ce que tu racontes Mais par la suite cela ne pose pas un problème en terme de discrétion chez les FS/GCP ?

Chez les GCP non, chez les FS, j'emet une réserve mais il est pas exclu que ça pose problème pour certaines missions (sans pour autant remettre en cause la possibilité de ton engagement)
Au pire si c'est sur la main tu gardes tes mitaines/gants tactiques et manche longue, comme ça c'est réglé

Les tatouages a l'armé c'est presque obligatoire

Lima040 en fait, j'ai envoyé ma lettre de motivation et mon CV à l'ordre du Colonel du Régiment de Toul, à l'adresse exacte communiquée par une connaissance faisant partie de ce Régiment.

T'en penses quoi ? Le mieux c'est d'appeler pour voir nan ?

Merci de m'répondre.

Bah ta lettre est à la poubelle à 99% de chance

C'est pas comme ça que ça se fait. Tu veux faire partie de la réserve, tu vas au CIRFA, tu rempliras un dossier et tu seras envoyé en FMIR sous peu. Ensuite si le régiment est pas loin de chez toi, tu auras des chances d'y atterir.

Parce que là le gars, c'est pas son job de lire des CVs et faire des entretiens d'embauche, donc il s'en tape un peu

Salut
Voilà , j'ai une barre de traction ( http://www.amazon.fr/Barre-traction-avec-frappe-acier/dp/B007UMFU8I/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1429565517&sr=8-12&keywords=barre+de+traction+murale ) mais comme vous pouvez le voir , les deux endroits où l'on pose les mains sont "tournés" vers le sol . J'aimerai savoir si c'est mieux de faire des tractions avec ce genre de barre ou alors des barres droites pour l'Armée?

Bah tu poses tes mains sur la partie droite de ta barre, ca revient au même

Et accessoirement fait pas que des tractions si tu veux pas te niquer le dos

Faut faire quoi d'autre Lima ? Pompes en poirier contre un mur là ? Natation ?

Ah, mauvaise nouvelle...

L'opposé des tractions, c'est le développé militaire/HandstandPushUp. Si tu fais des pompes, tu fais des fatmans pullups, tu fais des Dips > rowing menton, tu fais le gainage type planche ? Go faire la même chose pour la chaîne postérieur etc...
C'est toujours une question d'équilibre, quoique tu fasses

Le 21 avril 2015 à 07:43:09 Loreza a écrit :
Bah tu poses tes mains sur la partie droite de ta barre, ca revient au même

C'est un troll ?
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Les barres de traction au test de sélection sportive , elles sont toutes droites ?

C'était pas une question pour un prix Nobel faut dire

Ça se fait sur barre droite oui

Bah en quoi je troll?
Au lieu de foutre tes grosses mains sur les extrémités qui penchent bah tu fous tes mains sur la partie du milieu qui est droite

Enfin je comprends pas où t'as un soucis en fait :hap;

Ah tiens, pour une fois que je peux apporter une (modeste) contribution, concernant les tractions, je crois qu'il vaut mieux travailler en prise ni trop serrée ni trop écartée, de sorte que lorsque le menton arrive au niveau de la barre les bras forment un angle droit, et éviter de serrer la barre notamment avec le pouce et l'index comme on peut être tenté de le faire mais plutôt relâcher complètement le pousse et n'être que suspendu par les quatre doigts de la main.

Je dis ça parce que je suis actuellement à 20 tractions mais j'avais ressenti y a quelque temps des tressautements/chaleurs aux tendon au niveau des poignets. Je suis donc allé consulter mon médecin spécialiste du sport qui m'a déclaré en état pré-tendinite, il m'a donc conseillé de faire ça et depuis j'ai plus aucun problème, donc à tout hasard, si ça peut être utile à certain

J'enchaîne sur une autre question du coup : un mec qui vise les FS il va plutôt avoir tendance à devoir développer sa puissance aérobie ou anaérobie ? Fibres à contraction lentes ou rapides ?

Surtout quand tu fais des Dead hang pull Up, faut passer beaucoup de temps sur le rouleau de massage après parce que ça massacre sévère les tendons au niveau des dorsaux, insertion haute et basse du biceps, et chez certaines personnes comme toi, les poignets.

Ensuite pour répondre à ta question : ça dépend.
Pour les sélections, quelque soit le régiment visé > fibre lente. Endurance continue lente, série longues, gros renfo des muscles stabilisateurs qui ont tendances à partir en RTT quand tu les mobilises 20h par jour pendant des mois, donc vaut mieux qu'il ait fait le boulot avant de partir en vacances.
Beaucoup de travail au PDC avec variantes, vu que c'est globalement ce qui va bosser le plus sur ces sélections. Les pompes à consommer avec modération, car on oublie souvent de travailler le mouvement opposé, ce qui implique des problèmes d'épaules qui finissent par péter après été trop soumisent au stress.

Ensuite selon le régiment, tu vas sois continuer dans la même optique, soit en changer totalement. Les unités qui sont amenés à faire beaucoup de CQB, d'assaut etc... Doivent développer, une masse, une force et une puissance plus importante. Les efforts de courses du coup vont d'orienter sur de l'athlétisme, du fractionné. Une petite endurance moyenne/lente de temps en temps pour te faire plaisir à la rigueur.
Le conseil pour les stabilisateurs et le core est toujours valable cependant

Ah et j'oubliais l'histoire des tractions :
Les douleurs, meilleurs/pires positions, c'est des conneries.
La largeur de la prise n'influence pas le développement de la masse musculaire, il faut donc prendre la prise où on a les meilleurs sensations et 0 douleur et problème de mobilité articulaire. Personne n'a les mêmes clavicules, valgus du coude, poignet, insertion du biceps/triceps etc... Donc personne n'a les mêmes sensations sur une position X.

Après si vous avez des douleurs aux tractions, le problème ne vient peut être pas de votre prise, mais de votre façon de vous entraîner. Si vous faites jamais de mobilité articulaire, posturologie, étirements/assouplissement, massage, vous allez avoir mal et longtemps jusqu'à le douleur "disparaisse". Et pis un jour vous allez faire la traction militaire à la con de trop, vous allez pleurer votre race et vous vous rendrez compte par la même occasion que votre colonne (et du coup tout les systèmes musculaires de votre corps) ressemble plus à grand chose et sert plus à grand chose non plus

Keep safe les gars, entraînez vos intelligemment

Lima dis-toi que pour un mec comme moi qui n'est pas un fou c'est tout de même dur malgré la prudence d'être safe quand on a pas toutes ces notions. Dis-toi que là ça fait deux ou trois fois que je liste mentalement tout le contenu du message que tu postes avant de go me renseigner sur internet

J'apprend plein de trucs et c'est là qu'on voit que pour un mec lambda c'est dur d'acquérir ces connaissances pourtant essentielles, du coup c'est vrai que c'est carrément bien qu'on en parle ici

Le 21 avril 2015 à 14:27:21 Loreza a écrit :
Bah en quoi je troll?
Au lieu de foutre tes grosses mains sur les extrémités qui penchent bah tu fous tes mains sur la partie du milieu qui est droite

Enfin je comprends pas où t'as un soucis en fait :hap;

Si je fais comme tu dis , ça revient à faire des tractions très serré et moi , je veux un minimum d'écart quand même

Je vais aller en prendre une droite , parce que celle que j'ai ,elle ne m'est pas vraiment adapté , et comme tu dis Lima vaut mieux se sentir bien sur une prise et pour ça , il m'en faut une droite .

Merci Mojoe et Lima