Les gars bordel, je m'abime les bras

Après avoir fait des exercies de muscu' au bras (biceps, ect) comment on s'étire ?

Quoi, t'as des courbatures ? (+ bien tes futurs vergetures ? )

Non mais je veux pas avoir des bras tordus
Pourquoi des vergetures ?

Parce que tes muscles vont gagner en volume et faire craquer ta peau. Comme les femmes enceintes sauf que ce sera sur les bras

Selon la génétique ce phénomène peut être varier, à voir.

Pour tes étirements : http://www.akelys.com/exercices/Stretching/Biceps/stretching_biceps.html

Je capte rien c'est pas clair

Les vergetures apparaissent uniquement lorsque la prise de masse corporelle est trop rapide. Ce qui est très rare.

Pour les courbatures, beaucoup d'eau, un bon échauffement, des étirements (2x 30sec minimum pour que ce soit efficace) et un bon sommeil

Quoi donc ?

"Les vergetures apparaissent uniquement lorsque la prise de masse corporelle est trop rapide. Ce qui est très rare."

T'es sûr ? J'ai l'impression que ça arrive à pas mal de monde.

C'est le fait que ça soit très marqué qui est rare. Tu en auras un peu en débutant, après ta prise de masse se stabilise, donc la peau n'est plus choqué

"Au CIRFA il nous disait que parfois les gars nous annoncerait qu'on aurait notre WE alors qu'ils savait pertinaments qu'on serait tous en bivouaque"

Moi au CFIM c'était 10 jours de travail - 4 jours de perm et comme ça pendant 3 mois

Ce que tu dis n'a pas de sens dans la mesure où tu ne sais pas de quoi tu parles. Tu ne peux pas savoir si tu préfères les armes légères étant donné que, corriges moi si je me tromps , tu n'as jamais participé à des missions INVEX dans ta vie non ? Pareil pour l'équipement léger et fluidité tout ça tu ne peux pas savoir avant d'avoir commencer.

Slt, j'aimerais connaître les salaires de la Marine.

plus particulièrement celui d'un maistrancier et d'un QMF s'il vous plaît ?

et les salaires avec l'expérience ??4

merci

Lima, j'ignore surtout les étirements a faire

Sejr Je sais pas, désolé.

Ceux du lien sont très clair
Et pour les biceps il y en a pas des millions !

https://www.google.es/search?q=chest+stretch&client=safari&hl=es&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=yROnUcGiNNGxhAes0YHYDQ&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=320&bih=416#biv=i%7C15%3Bd%7C16cwr1ViWAXrbM%3A

Pec + Biceps.

C'est une question d'habitude ça

TMC > C'est les inconvénients du métier

Salut a tous, desolé de repondre que maintenant, je suis en plein déménagement en ce moment et trouver un point d'accés internet, c'est dur.

Je suis donc a mon CIRFA mais comme je le savais, c'etait que pour Terre.
Il va falloir que j'attende les permanences sur différent sites de la region. J'ai regarder les dates et c'est tout les mercredi aprés-midi donc sa va, faut juste que je les appels avant parcequ'il sont pas toujours la les feignasses

Kirka_33 Pas de souci, je tiendrai au courant de mon evolution et de mon parcours si je peux, j'essaierai de passer quotidiennement

Suresnes Merci de tes infos, normalement y a une date pour le 1er Novembre, j'ai un pote qui c'est deja un peu renseigné. Sinon pour ma formation en restauration, je vais a querqueville, juste a coté de Cherbourg.

Sjer Va sur : etremarin.fr et t'aura plein d'info et la liste des CIRFA Marine en France

Desolé, je suis sur mobile pour les accent et pseudo et d'eventuelle fautes

Ton lien Lima ç'est biceps/pec ?

Je vous ai oublié Soldat19 et Green, désolé a vous.

J'aimerais aussi faire Fusillier Marin, c'est dur physiquement ?