Il y en a 2, soit sur piste, soit des aller retours entre des plots de 20m.
Dans le premier cas, tu peux atteindre des paliers comme 16/18 avec un bon niveau (25 Max)
Dans le second cas, 14 c'est un excellent niveau, faire un palier 18 (c'est le max) sur ce mode là, seul quelques hommes sur terre en seraient capable tant la capacité physique nécessaire est extraordinaire.