Salut

Dites moi, pour une préparation physique savez vous ou je peux trouver un programme hebdomadaire ? Niveau débutant mais qui occupe quand même pas mal de temps

Merci d'avance

Yarrick > Ça dépend de beaucoup de chose, du temps que tu as, de ce a quoi tu veux te préparer, du matériel dont tu disposes, éventuellement le budget, de ton passif sportif etc...

Et Lima tu as fait quoi comme préparation physique ou tu fais quoi actuellement ?

40tractions bordel c'est énorme.

La branlette

Je suis à 1 an et demi de muscu en salle, suivis par un coach qui etait dans les forces spéciales
Ça avec du Crossfit, de la cours, de l'athlétisme, et de la natation.
En temps normal, je fais pas tout dans la semaine, je suis organisé "correctement". Sauf que la ça fait depuis début janvier et jusqu'au samedi 30 mars 12h, que je suis a 22h/semaine, pour des détails simples mais chiant à expliqué, surtout sur IPhone
J'arrive au bout
Et le 3/4 avril je suis au CSO, je vais essayer d'établir des records

Moi je verrais bien dans 1 an quand je passe le bac si j'ai le niveau physique je tente les tests pour les FS.

Mais sérieux 40 tractions

Bon, j'ai 15 ans, je suis en seconde et les cours commencent à me saouler sévèrement. J'aimerais savoir si c'était préférable que je n'aille pas jusqu'au bac sachant que j'ai 10 de moyenne et aucunement intéresser pas ce qu'on fait en cours ou bien il vaudrait mieux passer mon bac pour rentré en tant que sous-officier ?

Même si tu veux faire EVAT, c'est mieux d'avoir le bac. Si jamais tu quittes l'armée après, tu auras de quoi faire des formations etc... Et c'est obligatoire pour EVSO.

En interne aussi ça te servira beaucoup, tu seras désavantagé sinon par rapport à ceux qui l'ont.

Tire jusqu'au bac, ça vaudra le coup, et pis le lycée, c'est des années magiques profites en

Hmm okay, merci du conseil, bah je vais faire ce que je peux pour attrapé ce foutue bac

Oui, j'ai passe le bac et rien continué. Ça aurait du prendre moins de temps mon engagement, mais au final j'ai optimisé mon temps

Ah oui Lima, c'est tellement nul les cours Mais si tu as le bac tu fait quoi en ce moment ?
Et EVAT c'est que 5 ans non ?

La je suis en préparation physique, et le 3 avril je vais au sélection après je sais pas quand je pars

EVAT c'est le contrat, et tout les contrats c'est 5 ans Max, renouvelable.

Ah bon autant pour moi

Petite question en espérant pas trop intime, si tu ne travaille pas et que tu as fini le lycée, tu gagne comment ta vie ?

Question légitime, c'est normal

Je vis chez mes parents, mais hormis le sport je fais rien, donc je coute "rien" en plus. Je suis financer. En contre partie je rend beaucoup de service à droite à gauche. Mais surtout en bénévolat

C'est bien le bénévolat bravo

Mais maintenant tu dois être préssé non ?

Vous avez regardé le reportage "C'est pas le pied la guerre ?" ? Vous en pensez quoi ?

Sinon, c'est comment niveau salaire ?

Je trouve qu'il est réaliste et met en lumière des choses qu'on essaie de taire, à tord

Ça doit faire 6 ans et demi que j'attend le jour des sélections, je suis pressé que ça se termine et que je puisse relâcher la pression. Le reste du mois d'Avril va être ... Festif
(Surtout si je suis pris dans les FS )

C'est dommage que la sélection des FS soit tres tres dur pour les sous off

Moi je trouve que les mecs choisit étaait quand meme pas des plus intelligent hein et je trouve que ces réalités nous sont cachés mais dans le fond on le sais que c'est comme ca la bas

Savez vous si on peu reporter sa JDC plus tôt que la date normale? Prce que la mienne doit être en fin d'année et j'aimerais la faire maintenant pour faire la réserve cet été.

Et je voulais savoir si je peut faire la réserve à 16 ans et demi vu que c'est l'âge que j'aurais cet été.

Pour le 8km TAP, t'es bon déjà, c'est 45minutes max pour les combattants et 50 pour l'administration

En 4 semaines je pense que c'est tentable aux vues de tes perfs sur le 8km. Tu t'es déjà testé sur le LL ou jamais ?
Sinon, étant donné que tu seras noté que sur le ll est pas sur de l'enduro pur et dur, met entre parenthèse ces course là et fait plutôt 3 séances d'athlé par semaine (lundi mercredi vendredi par exemple) avec lundi vendredi ou tu commences par le LL après un échauffement, le mercredi tu fais un fractionné sur 15 minutes, le reste des séances (1h à peu près) fait des exercices de sprint, de changement de directions, des montés de genoux, tu peux bosser avec de la pré fatigue aussi par exemple (faire du gainage et enchainer direct sur des sprints par exemple)

En 1 mois tu devrais t'améliorer assez et passez le 10 sans trop de soucis. Mange bien comme il faut après chaque séance et fait quelques étirements

Green > C'est ce que je voulais faire aussi, mais tu peux pas choisir ta date en fait, ils vont t'envoyer une convocation avec ta date, si elle te convient pas tu peux la reporter ultérieurement mais pas l'avancé malheureusement