Dans 5 mois je passe mes test au CSO de Nancy et sa fait déjà 2 mois que je m'entraîne en faisant 1 jour sur 2 methode lafay (traction,pompe,abdo enfin au poids de corp quoi...) et course a pieds.
Et je me demande si mon programme et bon comme ça ?
Je veux pas non plus ressembler a Arnold, mais j'veux du muscle fin ! Un chat maigre quoi 