Pas bête l'idée
Mais je croyais que le test physique se faisait avant d'être admis...
Je crois pas que cela peut t'être utile, mais mon orienteur à mon ancienne école m'avait fournit un document blindé avec plusieurs exercices (Course, abdo, push-up ainsi la force de la main avec la machine qui calcule la pression), mais à savoir si cela a changé ou non avec le temps, je sais pas.
Pour la course, c'était 2.4km en maxi 11min56. Puis après, ils disent qu'ils vont augmenter la durée des courses pour qu'on puisse courir 1h non-stop
J'ai déjà mon parcours (2 parcours en fait, pour varier le paysage un peu) Au dernière nouvelle, je le faisais en 12minutes
Et je plussoie, je cours avec de la musique, mais courir à 2, ca va quand meme bien, on peut s'encourager mutuellement. Par contre, avant je courais 20 minutes, j'allais moins vite, mais je faisais des push-up au 10 minutes environ