Pour se préparer au Luc Léger:

-Télécharger la bande son du test sur le net (pas dur à trouver)
-Aller sur un parking ou un terrain de préférence goudronné,
-Faire sur le sol deux lignes parallèles distancées de 20 mètres (tracées à la craie par exemple)
-Passer la bande son à l´aide d´un balladeur mp3: il sagit de faire des allés-retour entre les deux lignes en suivant les bips de la bande sonnore, à chaque bip il faut être arrivé au niveau de la ligne opposée.

Bien sûr le rythme augmente, le test étant divisé en palier.

Je pense pas que de faire le test soit la meilleur façon de s´entraîner, il vaut mieux pratiquer régulièrement des sports d´endurance, comme la course à pied, le vélo, et faire le test seulement pour voir où on en est.

ouaip t´as raison ^^

J´ai une question, au cas où ce serait le cas de quelqu´un.
J´ai quelques petits problèmes aux genoux (enfin surtout celui de gauche), mon médecin pense que c´est une tendinite (à vie ou temporaire).

J´aimerais savoir si ça ne risque pas de me pénaliser pour une carrière dans l´armée ? Et encore plus chez les paras ?
Ca me fait pas toujours mal, mais parfois ça survient comme ça, mais je sais toujours courir, faire du sport, etc.

merci

j´ai le bouquin avec les normes d´aptitude sur l´armée de terre, je regarde et je te le dit ( si possible )

Bin ya rien pour la tendinite ( ou alors c´est appelé autrement mais je sais pas comment alors ^^)

Mais sinon ca devrait etre comme pour tout les trucs de ce genre: c´est a dire suivant la gene fonctionelle!

Une tendinite ou des douleurs chroniques aux genoux, le médecin lors de la visite médicale ne te fera pas de cadeaux... Et puis même ça risque de t´handicaper une fois dans l´armée.

Je te conseille de faire une prépa commando, tu feras deux semaines assez intensives et t´auras une idée de si ton genou tient le coup ou pas.

Et seul un medecin militaire pourra te dire si tu est apte ou pas...

Mais si tu veut mon avi, les paras ca risque d´etre limite, aprés ce n´est qu´un avi personnel^^ moi je sais que je peut pas entrés chez les paras a cause de mes yeux ( j´ai 1/10 a chaque oeil et oui c´est trés bas mais bon avec les lunettes j´ai 10/10 mais pour les paras c´est pas le top)

Ok merci à vous. ^^

Mais bon, là j´ai rdv au kiné pour des soins par les ondes.
Je pense pas que ça sera à vie étant donné que je l´ai traitée assez tôt. ^^
Et sinon à la visite médical, est ce qu´ils vous font des flexions/extensions avec les genoux ? Car ça fait un petit bruit quand je fais ça, mais bon rien de grave je crois ? ^^

Vronsky au fait, pourrais-tu me scanner ce bouquin si tu as un scanner et si cela ne te dérange pas ?

Mais en fait, ça me fait pas vraiment mal (est ce vraiment une tendinite ? Le médecin n´est pas formel, car partout où il appuie je ne sens rien), enfin si, mais c´est une douleur qui ne se ressent pas vraiment ( ). Autant avant, j´avais vraiment du mal à marcher, mais maintenant je n´ai plus mal, parfois quand je suis assise je ressens une petite douleur, rien de génant... M´enfin bon. J´ai encore 2 ans pour essayer de guérir la tendinite, donc bon...

J´ai le bouquin au format PDF^^ pas en version imprimée!!
Cependant je peut te l´envoyer par mail car il ne fait que 300ko et quelques( pourtant il fait pas mal de pages!!!)

Ah bah ça serait très gentil de ta part. ^^

ajoute moi sur msn (ou envois au mail) si tu le désires:

lucie.28 @ hotmail . fr (anti robot à spam

Ok je vais te l´envoyer , mais n´oublie pas de regarder dans courier indésirable au cas ou ^^

Ayé c´est envoyé

Merci beaucoup !!

Dis t´est un mec ou une fille car si t´est un mec lucie28 ca fait chelou :P ^^ mdr

non je suis une fille ^^ j´ai voulu faire ce compte pour passer anonyme sinon, mon nom de compte principal (dragon65) indique bel et bien que j´en suis une.^^

a ok^^
Au fait, je conaissais une lucie qui voulait rentrer dans l´armée quand j´etait en 2nde ( ya 2 ans ) et elle est partie dans un autre lycée et je l´ai perdue de vue, ca serait pas toi par hasard ? ( on ne sais jamais hein)

La lucie dont je parle etait au lycée Francois Rabelais dans ce bled paumé qu´est fontenay le comte en vendée...

ca m´étonnerai mais bon je prefere verifier^^

fifille

Ah ca y est...notre sapeur perd le controle

Ah non désolé, ce n´est pas moi.
Je suis à l´institut de genech. *fière*
L´établissement le plus grand et le plus réputé de france.

Bon sinon j´espère que mes genoux vont vite guérir, il parait que ça marche bien la méthode des ultrasons ? Mais ce qui me fait peur, c´est le bruit que ça fait (de moins en moins fort, tant mieux) en flexion/extension comme un bruit de miettes ou je ne sais quoi.