T'es du 8? Nice tout ca!!
Je me suis fais opérer et la je suis toujours convalescent j'ai pas mal de points de sutures. Je peux reprendre le sport que dans 1 semaine quand on m'enlève les points. Me restera 3 bonnes semaines pour reprendre la course, squat, tractions. Histoire de pas etre hs après un footing de 45 min et 20 malheureuses pompes xD
Mon conseiller m'a dit que les classes étaient progressives, qu'au début c'est des footings de 45 min puis ca augmente petit à petit. Pareil au niveau des marches.
Parce que si on me demande direct de faire un 8kil en tenue de combat en moins de 40 min, y a peu de chances que j'y arrive xD