Bonjours.

Voila j'ai commencer il nya pas longtemps un apprentissage en boulangerie - levé 4h. Alors voila j’essaye de trouvé mon rythme pour bien dormir mais voila quand je vais pour m'endormir pour dernier exemple hier, je me couche a 22h j'ai du m'endormir a 22h30 et je me réveillé a 2h du mat - IMPOSSIBLE DE ME RENDORMIR -, ou même des fois je prend 2-3h a m'endormir :/

Donc je voulais savoir si vous avez des technique pour s'endormir, des recette ^^ ou autre. j'avais penser a prendre un peu de somnifère quand j'arrive vraiment pas a dormir mais je sais pas comment m'en procurer .

Merci Cordialement

C'est le temps d'adaptation, tu t'y fera, il n'y a pas de recette miracle

jmen doute qu'il n'y est rien de miracle mais genre eske une tisanne m'aiderai a dormire???

Va voir un médecin généraliste.

ouai jcroi je vais en parlé si sa persiste.

Ben je les trouver en cherchent a mort

T'es un peu HS là... Sinon ouais va voir un médecin.

Moi j'avais de grosses angoisses et je n'arrivais pas à dormir à cause de mon métier et de pb perso... Je suis allé voir mon médecin qui m'a prescrit un médicament sur ordonnance...

J'en prenais 2 en période de grand stress, un pour du stress et puis j'ai réduit à 0,5.

Au final, je m'en suis passé petit à petit...

A un moment j'ai replongé dans ce stress, et mon ordonnance était morte et mon médecin pas à coté de chez moi. Il n'est pas arrivé à me faxer ma nouvelle ordonnance. (Comme j'a pas voulu l'embeter plus longtemps), j'ai trouvé un autre médicament sans ordonnance.

Je reprends tj ce médoc la veille d'examen ou lorsque je démarre un nouveau job. J'ai tj une réserve mais ça fait 7 mois que je n'en ai plus repris.

Voilà pour mon anecdote.

Sinon fais appel à nounours.

ok ben merci a vous. Sinon cette nuit j'ai bien dormi ^^