La veille et la veille prolongée n´ont pas grand intérêt à mes yeux, sauf à être en train de travailler sur un projet qui demande plusieurs logiciels à la fois, par exemple. Relancer son PC et retrouver les mêmes logiciels ouverts en l´état (avec les documents déjà ouverts, etc), c´est pratique.
Sinon, autant l´éteindre, il démarrera proprement la prochaine fois, et se sera débarrassé de toutes les petites cochonneries sans grand intérêt, qui se lancent sans prévenir en même temps que certaines applications...et oublient parfois de s´arrêter
Quelle que soit la méthode que tu utilises, le risque d´abîmer ton PC est le même : strictement nul 
Bon, j´exagère, il n´est pas nul : tu es sous Windows, donc bon... 