Prenons les choses point par point.
Ton avatar était hébergé sur Internet, j´imagine.
Si c´est le cas, quand tu l´as modifié, tu as en réalité fait une copie de l´image, qui se trouve maintenant sur ton disque dur (reste à savoir où tu l´as sauvegardée, mais pour ça, il te suffira de rechercher le nom de l´image sur ton disque dur)
Maintenant que tu as retrouvé ton avatar sur ton disque, il va falloir l´envoyer remplacer l´avatar trop grand.
Où se trouve l´image trop grande ?