Alors pour ton torticolis, je te conseille plusieurs choses
- Peut-être commencer par le séchoir, en effet la chaleur peut beaucoup aider à se décontracturer, et si vraiment douloureux; un peu de paracétamol en plus.
- un foulard et du synthol (imbibe bien le foulard puis le garder un moment, voir la nuit)
- une serviette bien chaude en entourant la zone douloureuse avec.
- masse toi avec une huile/ une crème (crème à base d’arnica elle est efficace)
Voila 