Le bonheur n'est pas mental en effet, mais on peut passer par un certain cheminement mental pour être heureux.
Le bonheur ne dépend pas de l'extérieur comme on l'entend. Il en dépend que si on est identifié au monde extérieur et aux évènements qui surviennent dans notre vie. Dans ce cas effectivement : Evènement positif = Joie ; Evènement négatif = Tristesse.
Mais on a le choix de réagir comme on l'entend et de choisir son bonheur, qu'importe les situations extérieures. C'est un travail plus ou moins difficile selon ce qui nous arrive, mais si on arrive à se désidentifier des circonstances extérieures, tout est possible. Il faut changer notre vision des choses.
Pour rester dans l'exemple du bac. Le fait de le rater peut paraître très négatif pour celui qui le subit. Mais si son bonheur provient de lui-même, ça n'aura pas si d'importance que ça et il aura le recul de se dire : "ce n'est pas grave, c'est un échec temporaire mais je peux toujours rebondir dans l'avenir, et après tout, il y a pire". Il n'est pas dépendant de cet échec.
A l'inverse s'il en est identifié, il aura l'impression que sa vie sera pourrie et qu'il ne pourra rien faire pour changer les choses. Finalement il se condamne lui-même dans sa façon de réagir, il croit qu'il est malheureux à cause de l'évènement alors que c'est lui-même la cause de son malheur. Il ne se rend pas compte qu'il est passé par un cheminement de pensée qui l'a amené à cet état. L'évènement en lui-même n'a aucune connotation négative ou positive. Il en a une que si on l'étiquette comme tel.
