Etre végétarien n´entraîne pas des déficiences de protéines ou de fer contenues dans la viande ?

Poggy de toute manière, tout le monde est carrencé en tout.

Aysea ah ok
Mon IMC est de 19.6 mais pas sûr car je ne suis pas sûre de ma taille ni de mon poids. Et le tien?

tu as conscience d´être en dessous de la normale tenebrae ? tu ne manges pas assez

pour l´imc je le calculerai à ma prochaine pesée p-ê

bon voici mes menus d´aujourd´hui

matin : un bol de All Bran Figue&Pomme avec du lait, un kiwi

midi : lasagnes à la maraichère ( lasagnes de légumes ) , salade verte avec sauce au yaourt, pomme , yaourt 0%

soir : un peu de ragout de boeuf, carottes poivrons et oignon, salade verte + vinaigrette, yaourt 0%, pomme

voilou

Non je ne suis pas en dessous de la normale
Du moins pas selon doctissimo

tu mesures combien tenebrae ?

bon mes menus d´aujourd´hui

matin: un bol de café au lait + édulcorants, 80g de pain , une cac de confiture de rhubarbe, un demi pamplemousse vert

midi : carottes rapées, poisson, petits légumes , un peu de riz, yaourt 0%

soir: soupe, salade verte , 2 tomates, une tranche de blanc de poulet, yaourt 0%, pomme

Environ 1m75 et toi?

Ha oué t´es une grande asperge

^_^

Moi je dois faire environ 1 m 82 par la.. je me souviens plus de mon poid ... ( tant mieux ^^ )

t´a un truc contre les asperges pm3 ?

J´espère pas

c´est bon les asperges

Ca peut aller

avec de la mayo maison !

tenebrae : moi 1m73 très exactement

bon les menus d´aujourd´hui :

matin : bol de café au lait +6 édulcorants, 80g de pain complet bio, une cac de confiture de rhubarbe, un demi pamplemousse vert

midi : salade composée + vinaigrette ( chou rouge, salade verte, carottes rapées, tomates, champignons, dés de jambon, concombre ) , yaourt nature 0%

soir : bol de soupe, salade et tomates, blanc de poulet, pomme, yaourt 0%

quelqu´un a des commentaires?

• pas 6 édulcorants seulement 2 mon doigt a ripé

le forum est envahi apparemment

enfin bref voila mes menus d´aujourd´hui :

matin : un bol de café au lait + 2 édulcorants, 60g de pain complet bio, une cac de confiture de rhubarbe, une pomme

midi : salade verte, poisson bouilli, purée de citrouille, une tranche de pain complet de seigle, une portion de saint moret ligne et plaisir ( 24 calories la portion ) un dessert lacté duetto weight watchers, une pomme

soir : un bol de soupe, poisson , courgettes et tomates cuites, yaourt 0%, pomme voila

sinon est ce que quelqu´un peut me donner des conseils pour le moment ou durant le régime le corps se met à maigrir que très peu ?

Salut Aysea

Comme Tenebrae est en vacances et que je ne saurai te conseiller...

Ca fait combien de temps que tu fais ton regime aysea ?

ah tu n´es pas spécialiste de la diététique ninja ?

keoras >>> c´est une fort bonne question ma foi

Non, je suis spécialiste des armes Ninjas

Et des sushis, enfin en tant que consommateur...