Je sais, c´est pas bon du tout de sauter des repas, et en ce moment je mange pas du tout équilibré xD
Hier soir c´est parce que je suis rentrée de la danse à 21h30 et j´ai juste eu la force de me poser devant l´ordi avec une bouteille d´eau...xD

Mon IMC? Je sais pas j´irais voir, dans les 20. Et toi?

Danse classique, bien bourgeois ça.

Tout à fait

Et elle en est fière.

demain j´ai volley bien cool et pour se dépenser et pour bruler des calories et augmenter le métabolisme

Le métabolisme de quoi?

le métabolisme du corps

Oui mais "ça augmente le métabolisme" ça veut rien dire quand on sait que le métabolisme c´est l´ensemble des réactions chimiques qui se produisent dans un être vivant ^^

l´un des rares forums ou on apprends des choses

le métabolisme c´est le processus par lequel le corps brule les calories en temps normal

bon sinon pour les menus d´hier

matin :
-bol de café au lait + édulcorants
-2 tranches de pain bio
-un kiwi
-une CàC de confiture de rhubarbe

midi :
-salade verte + sauce au yaourt
-une petite côte de porc
-chou fleur à la vapeur
-une tranche de pain bio
-une petite part de roquefort allegée ( 70calories les 30g
-une pomme

soir :
-bol de soupe
-salade verte + 2 tomates et sauce au yaourt
-poisson bouilli
-yaourt 0%
-pomme

J´ai pas l´temps de manger tout ça le matin moi ^^

$pirou ?

Alalala comment on se sent bien après une journée bien remplie !

Aujourdhui , 1h30 de Hockey , 1h30 de Badminton , 2 fois course de 4km jusqu´au gym. Entrainement au gym ( Biceps + pectauraux )

Ce soir je suis allé me ballader au centre-ville donc j´ai marché 2 bonnes heures ouf , mes chevilles sont mortes.

tu carbures pc-docteur dis donc

moi hier 1h30 de volley

sinon pour les repas d´hier ça donne :
matin : bol de café au lait + édulcorants, 2 tranches de pain bio , une cac de confiture de rhubarbe, un kiwi

midi : salade composée ( salade verte, tomates, betteraves et carottes ) , thon au naturel, 2tranches de pain bio, yaourt 0%, pomme

soir : bol de soupe , salade verte , 2 tomates + vinaigrette, un morceau de blanc de poulet, yaourt 0%, pomme

et toi pc_docteur tu manges quoi ?

Alors hier

Pour le petit déjeuner.

2 jus de fruits de 200ml.
1 chocolatine
1 salade de fruit d´environ 50g

Pour le midi

1 salade verte
environ 300g de pates sauces tomates et légumes avec boulettes de viandes
2 jus de 200ml
1 morceau de gateau foret noire

Vers 15h00
1 sandwishe au jambon.
1 jus de fruit 200ml
1 barre tendre aux fruits

Vers 19h00 apres le gym
1 morceau de paté au saumon avec légumes cuits a la vapeur.
3 muffins de ma grand mère Citrouille et raisin avec de la confiture aux fraises.
1 morceau de fromage.

J´ai mangé une pomme vers 23h00

]Aysea27[ oui mais pas seulement, c´est toutes les réactions chimiques dans l´organisme. Sinon tu manges bien équilibré
Tu as déjà perdu combien?
Bah moi en ce moment c´est même pas la peine

bon alors voici les menus d´aujourd´hui

matin :
-un bol de all bran fibre + avec du lait
-un kiwi

midi :
-haricots verts
-omelette
-morceau de pain ( environ 40g )
-roquefort allegé ( 30g )
-pomme

soir :
-bol de soupe
-salade verte + concombre avec sauce au yaourt
-thon
-fromage banc 0% à la fraise
-pomme

voilou

Juste pour vous dire que dans le cadre de la rédaction d´un article (je suis étudiant en communication) je dois expliquer les bienfaits des pâtes alimentaires sur l´organisme (et donc casser le préjugé selon lequel les pâtes feraient grossir). Si vous connaissez certains de ces bienfaits ou si vous connaissez un lien où je peux réellement me renseigner n´hésitez pas.

Aysea merci d´avoir répondu àa ma question

trolaclasse les pâtes alimentaires? Par exemple? ^^ Les pâtes comme les spaghettis ou les pâtes feuilletées, ou les pâtes d´amandes etc.?

Les spaghettis, les coquillettes, les macaronis... les pâtes dans ce genre quoi!

désolée tenebrae j´avais pas vu de question

je pourrai dire combien j´ai perdu la prochaine fois que je me peserai , cad dans 8 jours ( je ne me pèse que 2 fois par mois )

et alors vos IMC ils arrivent ?