WarOm T´es dans le mauvais topic pour dire ça

Dire quoi

J´ai comme l´impression que les 2/3 de ce que je dis concernent la nutrition... bon c´est pas tres "diététique" je sais, je sais

Mais pour le reste... ce n´est qu´une aparté... je promets de faire des efforts ( dans les 2 cas ) ... en tout cas j´essaiera

Finalement il est bien ce topic

Matin: Verre de Jus de fruits multivitaminé (Joker je crois)

Midi: Vu qu´on a des invités ca va faire Pommes de terre sautés avec boulettes de viande de boeuf je crois... (a confirmer des ce soir)

Soir: Actimel ou Activia (On ne fait pas la promotion de Danone aupres des forumeurs... n´allez pas croire) et certainement une

T´es polonais?

bon pour aujourd´hui :

matin : bol de céréales avec du lait, un kiwi

midi : salade , cake de légumes, une tranche de pain bio, une portion de st moret, yaourt 0%, pomme

soir : soupe,salade, tomate, blanc de poulet, yaourt 0%, pomme

voila

Matin: Biscuits
Midi: Potatoes
Soir: Reste

Aysea si je peux me permettre, pourquoi manges-tu deux laitages le midi?

matin > restes de cassoulet de la veille
midi > nouvelle boîte de cassoulet
soir > big cassoulet entre potes

non, non je ne suis pas obèse! (56 kg pour 1m65 )

Tenebrae Bah Parce qu´elle a faim

trolaclasse > 18 ans pour 1m65?

Ninja on se moque pas, ça arrive! Trop de cassoulet

Sinon je me doute qu´elle a faim mais deux laitages dans le cadre d´un régime...autant manger un bon truc que deux trucs allégés...

Tenebrae mais je ne me moque pas!

Matin : rien

Midi : choucroute avec supplément de poisson et de crevetes

soir : saucisse avec fromage avec du pain , un verre de cola et 3 morceau de savane avec dessus de la confiture d´abricot .

et oui ninja mais bon c´est comme ça on n´est pas tous logé à la même enseigne mais cela dit ça n´a pas l´air de déplaire aux filles

PM3 du poisson dans le choucroute?

Moi, à partir d´aujourd´hui, j´ai repris mon régime, à savoir manger moins certains jours et manger plus d´autres, mais surtout manger mieux

Matin: 4 cracottes beurrées, une mandarine, un thé.
Midi: pâtes, maïs (j´aurais du manger un yaourt et un fruit mais pas le temps).
Goûter: une pomme.
Soir: soupe, salade, oeuf dur, deux mandarines.

tenebrae >>> parce qu´ayant constaté qu´une portion de mon fromage allegée ne faisait que 22 calories, donc un demi yaourt , eh bien j´ai mangé en plus un petit yaourt à 45 calories

eh je vous rappelle qu´un régime ne doit pas frustrer, donc du moment que les repas sont bien équilibrés et légers sur la journée ya pas de problème , je tourne autour de 1200-1500calories par jour au lieu des 2000 recommandées pour une femme. Ainsi combiné à pas mal d´exercices physiques ma perte de poids est progressive

bon pour mes menus d´aujourd´hui :

matin :bol de café au lait, 3 petites tranches de pain bio, une cac de confiture de rhubarbe, une clémentine

midi ; un peu de carottes et chou blanc rapées, courgettes, poisson bouilli, yaourt 0%

gouter avant le water polo ( entrainement de 1h30) : une petite banane et un yaourt 0%

soir : potée au chou , 2 saucisses de volaille, compote, yaourt 0%

voilou

1. Tenebrae profil
2. Posté le 13 novembre 2006 à 17:19:35 avertir modérateur
3. PM3 du poisson dans le choucroute?

Moi, à partir d´aujourd´hui, j´ai repris mon régime, à savoir manger moins certains jours et manger plus d´autres, mais surtout manger mieux

Tu peux vraiment manger moins que ca heuuu ?

Matin : Fond de verre de jus d´orange

Midi: 1 Oeuf au plat + 4 Champignons polonais ( Made in Poland ) + 1 Tournedo ( je sais pas si ca s´écrit comme ca et en dessert une )

Gouter: Pas de Gouter

--- 1 h 30 de foot universitaire intensif ---

Diner: Camembert + 3 Champignons polonais + un quartier de steak + des brocolis verts pales et en dessert un Yaourt Activia

... Ca me parait équilibré pourtant...

8h30 - > 2 jus de 200ml aux fruits 100% purs , 1 pomme , 1 salade de fruit de 50g , 1 sandwiche Oeuf + Fromage

11h30 - > 1 Assiète de morue + riz de la cafétéria de l´école + 1 assiète de pates avec des légumes. 2 jus de 200ml aux fruits 100% purs , 1 morceau de gateau foret noire , 1 salade de fruits de 50g

16h00. 2 barres tendres gouter campagnard ( Raisin , pomme , canneberge

18h00 -> Une grosse portion de Jambon , pommes de terres , tomates et choux-fleur. 2 verres de jus d´orange

18h30 -> 2 milles feuilles

de la morue

J´aime mieux manger un filet de morue que de manger de la merde pannée.